Les applications de parentalité suivent le bébé avec beaucoup de soin et oublient la personne qui l’a mis au monde. Or les semaines après la naissance sont un moment médical à part entière : le corps récupère, le sommeil est fragmenté, l’humeur bouge, et la plupart des questions arrivent la nuit, quand personne n’est joignable. Tymi consacre une partie de l’application à ces mois-là.
Un repère d’humeur, pas un verdict
Tymi propose l’échelle EPDS (Edinburgh Postnatal Depression Scale), dix questions courtes utilisées depuis 1987 en consultation post-natale. Vous y répondez quand vous le souhaitez, et l’application affiche le total et son évolution dans le temps.
Ce total est un repère de dépistage, jamais un diagnostic : l’application ne dit pas « vous êtes déprimée ». Elle dit à partir de quel niveau les auteurs de l’échelle recommandent d’en parler à un professionnel, et elle vous propose vers qui vous tourner. Le NHS rappelle que la dépression post-natale est fréquente, qu’elle se traite, et qu’il n’y a aucune raison d’attendre pour en parler.
Le sommeil de la mère, à côté de l’humeur
Chaque matin, Tymi vous laisse indiquer votre nuit en une seule tape, par tranches honnêtes : moins de 3 heures, 3 à 5, 5 à 7, plus de 7. Cette valeur se superpose à la courbe d’humeur.
L’objectif n’est pas de vous fixer un objectif de sommeil, impossible à tenir avec un nouveau-né, mais de rendre visible une chose que l’on oublie quand on est épuisée : la relation entre les nuits et le moral. C’est aussi un élément concret à montrer en consultation, plus utile qu’un souvenir approximatif.
Périnée : des séances guidées, pas un programme
Tymi propose une séance courte, en trois parties, qui suit la logique des exercices de plancher pelvien décrits par le NHS : des contractions tenues, des contractions rapides, puis « the knack » — une contraction juste avant un effort, une toux ou un port de charge. L’application donne le rythme, les répétitions et les temps de repos.
Ce n’est pas une rééducation. La rééducation périnéale se prescrit et s’accompagne, notamment en cas de fuites urinaires, de douleurs ou de sensation de pesanteur. Parlez-en à votre sage-femme, votre médecin ou un kinésithérapeute spécialisé.
Le co-parent voit ce qui compte
Une vue « semaine du partenaire » résume ce qui s’est passé et ce qui aide : les nuits, l’humeur si vous choisissez de la partager, les rendez-vous à venir. Le partage est un geste explicite et se coupe aussi facilement qu’il s’active.
Côté bébé, la même logique existe pour la nounou ou les grands-parents : ils voient les repères utiles sans que vous ayez à tout raconter deux fois par jour.
À qui parler, dans votre pays
L’application affiche des lignes d’écoute et de soutien par territoire, uniquement des lignes nationales, gratuites ou au tarif local, publiées par l’organisation elle-même. Quand aucune ligne vérifiée n’existe pour un pays, Tymi renvoie vers l’annuaire international des centres de crise plutôt que d’inventer un numéro.
Elle affiche aussi le numéro d’urgence officiel du pays sélectionné. En cas de saignement abondant, de fièvre, de douleur intense, de pensées qui vous font peur ou de crainte pour vous ou pour votre bébé, ce numéro passe avant l’application.
Ce que ça reste : une application, hors ligne
Tout ce qui précède fonctionne sans connexion et sans compte. Vos réponses au questionnaire, vos nuits, vos notes restent dans une base locale sur votre téléphone. Rien n’est envoyé nulle part tant que vous n’activez pas la synchronisation familiale, qui est chiffrée de bout en bout.
Tymi n’a ni publicité, ni traceur, ni abonnement : un seul achat facultatif, le Founding Parent Pack. Ce choix compte particulièrement ici, parce qu’un score de dépistage de dépression est exactement le genre de donnée qu’aucune famille ne devrait avoir à confier à une régie publicitaire.
| Ce que vous notez | À quoi ça sert | Ce que l’application ne fait pas |
|---|---|---|
| Questionnaire EPDS (10 questions) | situer votre humeur et la suivre dans le temps | poser un diagnostic ou nommer une maladie |
| Nuit passée, en quatre tranches | voir la relation entre sommeil et moral | fixer un objectif de sommeil |
| Séances de périnée guidées | tenir un rythme régulier d’exercices | remplacer une rééducation prescrite |
| Rendez-vous et suites de couches | arriver en consultation avec des dates exactes | vous dire quand consulter à la place d’un professionnel |
| Lignes d’écoute du pays | avoir un numéro sous la main à 3 heures du matin | assurer une prise en charge d’urgence |
Questions fréquentes
Combien de temps dure le post-partum ?
Il n’y a pas de date d’arrêt unique. L’OMS structure les soins post-nataux autour des six premières semaines, avec des contacts programmés pour la mère et le nouveau-né, et le NICE couvre l’ensemble de la période post-natale. Beaucoup de femmes décrivent une récupération qui s’étale bien au-delà ; Tymi suit les premiers mois sans vous annoncer une fin.
Le questionnaire EPDS est-il fiable ?
C’est un outil de dépistage validé et très utilisé en consultation post-natale, pas un test diagnostique. Un score élevé signifie « il faut en parler », pas « vous êtes malade ». Un score bas ne doit pas non plus empêcher de consulter si vous ne vous sentez pas bien.
Quand faut-il consulter en urgence après un accouchement ?
N’attendez pas en cas de saignement abondant, de fièvre, de douleur intense ou qui s’aggrave, de signes d’infection, ou de pensées qui vous inquiètent pour vous ou votre bébé. Le NHS et l’OMS décrivent ces situations comme des motifs de contact immédiat avec l’équipe soignante ou les urgences.
Le co-parent peut-il avoir accès à tout ?
Non, seulement à ce que vous partagez. Le partage part de vous, s’arrête quand vous le décidez, et le contenu synchronisé est chiffré de bout en bout.
Faut-il un compte pour utiliser le suivi post-partum ?
Non. Aucune inscription, aucune adresse e-mail, aucun numéro de téléphone. L’application s’ouvre et fonctionne hors ligne, y compris à la maternité où le réseau est souvent mauvais.
Quand peut-on reprendre les exercices de périnée ?
C’est une question à poser à votre sage-femme ou à votre médecin, en particulier après une césarienne, une déchirure ou une épisiotomie. Le NHS décrit les exercices eux-mêmes ; le moment de les reprendre dépend de votre accouchement et de votre examen post-natal.
Cette page donne une information générale. Tymi n’est pas un dispositif médical et ne remplace pas l’avis d’une sage-femme, d’un médecin ou d’un pédiatre.
Sources
- OMS — Recommandations sur les soins post-nataux de la mère et du nouveau-né (2022)
- NICE NG194 — Postnatal care (2021)
- NHS — Dépression post-natale
- NHS — Votre corps après la naissance
- NHS — Exercices de plancher pelvien
Sources vérifiées le 2026-09-07.