Bruit blanc, rose et brun pour bébé

Le bruit blanc répartit l’énergie également sur toutes les fréquences : il siffle. Le bruit rose atténue les aigus et ressemble à la pluie ou au vent. Le bruit brun accentue davantage les graves et évoque une cascade lointaine. Beaucoup de parents trouvent le rose et le brun plus doux la nuit.

Un son constant peut couvrir les bruits de la maison et servir de repère de coucher. Il ne remplace ni la fatigue ni une routine régulière. Aucune autorité de santé ne publie de limite de volume pour ces appareils ; ce qui est publié, ce sont les repères de sommeil sécurisé, qui demandent un lit vide — donc le téléphone à distance, jamais dans le lit ni contre lui — et un volume bas.

Restez sous le niveau d’une conversation calme et placez le téléphone à distance du lit, jamais dans ou contre celui-ci. Une minuterie évite de laisser le son toute la nuit ; Tymi en propose une et continue de jouer écran éteint pour économiser la batterie.

Jamais dans le lit ni contre lui. Les repères de sommeil sécurisé demandent un lit vide : pas d’objet, pas d’appareil, pas de câble. Posez le téléphone à distance, sur un meuble, et gardez un volume bas.

Beaucoup de familles s’en servent seulement pour l’endormissement. Tymi propose une minuterie pour cela, et continue de jouer écran éteint pour économiser la batterie.

Aucune des sources de santé citées sur cette page ne recommande une couleur de bruit plutôt qu’une autre. La différence est acoustique : le bruit rose a moins d’aigus et rappelle la pluie, le bruit brun est plus grave encore. Choisissez celui que vous supportez vous-même toute une soirée, au volume le plus bas qui couvre les bruits de la maison, téléphone posé loin du lit.

Oui, si le son est produit sur le téléphone plutôt que diffusé en streaming. Dans Tymi, le bruit blanc, rose et brun est synthétisé sur l’appareil : il marche en mode avion, sans compte ni publicité, continue écran verrouillé et s’arrête seul grâce à la minuterie.

Une boucle finit par s’entendre : elle revient au même endroit et attire l’oreille. Tymi génère le son en continu sur l’appareil, ce qui évite la boucle, ne consomme aucune donnée et fonctionne en avion comme en maternité.

Non, et c’est utile de le savoir. Le temps d’éveil entre deux sommeils est un repère diffusé par des spécialistes du sommeil de l’enfant, pas une recommandation publiée par le NHS ou l’OMS — eux publient des durées de sommeil totales par 24 heures, siestes comprises. Tymi affiche bien un « temps d’éveil par âge » et une fourchette « prochaine sieste », mais pour ce qu’ils sont : une information générale à confronter aux signes de fatigue de votre bébé, jamais une heure à respecter.

Aucun nombre de siestes par âge n’est publié par le NHS : ce qu’il donne, c’est un total de sommeil par 24 heures, siestes comprises, en rappelant que beaucoup d’enfants de 3 à 5 ans font encore une sieste. Tymi ne fixe donc aucun horaire de sieste : il montre les dodos de la journée et laisse la régularité apparaître, s’il y en a une.

Le tableau donne des moyennes, et le NHS précise que certains bébés ont besoin de plus ou de moins de sommeil que d’autres, dès la naissance. Une poussée de croissance, des dents ou une maladie changent le rythme. Un suivi ne conclut rien : si le sommeil de votre bébé vous inquiète, le NHS invite à en parler à la personne qui suit votre enfant.